ریزش ادرار یا بی اختیاری ادرار
ریزش ادرار یا بی اختیاری ادرار
اصولا افرادی که به وسواس شستشو مبتلا هستند دچار وسواس ریزش ادرار یا بی اختیاری ادرار نیز می شوند.
زمانی که فرد مبتلا به احساس ریزش ادرار یا بی اختیاری ادرار کاذب می شود باید بداند وسواسشان پیشرفت کرده است.
حتما باید به روانشناس مراجعه کند.
ولی متاسفانه فرد در آخرین مرحله به روانشناس یا روانپزشک مراجعه می کند. زمانی که درمان سخت شده است.
پس از شما خواهش می شود در صورتی که متوجه می شوید دچار اضطراب هستید و گاها وسواس شستشو نیز دارید.
اگر مبتلا به وسواس ریزش ادرار یا بی اختیاری ادرا شدید سریعا به یک روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید.
نشانه های وسواس ریزش ادرار یا بی اختیاری ادرار
اصولا این دسته از افراد در زمان هایی که:
- داخل دستشویی است.
- داخل حمام است.
- هر زمان استرس و اضطراب فرد بالاتر رود و یا مشکلی در زندگیش رخ دهد احساس ریزش ادرار فراوانی دارد.
- . زمانی که فرد داخل سرویس هست و نمی تواند براحتی بلند شود و احساس میکند که با بلند شدنش ادرارش خارج میشود.
این مسئله سبب مستاصل شدن فرد می شود و حتی سبب می شود زمان زیادی را در توالت سپری کند (وسواس ریزش ادرار و یا تکرر ادرار)؟
همینطور در داخل حمام نیز به همین مشکل بر می خورد و دچار وسواس ریزش ادرار یا بی اختیاری ادرار می شود.
این فرد باید بداند که این احساس کاملا اشتباه است.
و به خاطر این که بیش از حد به احساس ریزش ادرار یا بی اختیاری ادرار اهمیت داده این حس در وجودش بیش از حد شده است.
و احساس ریزش ادرار یا بی اختیاری ادرار کاملا نادرست است.
هرچه بیشتر تمرکز به ریختن یا نریختن ادرار بکند، وضعیت روز به روز بدتر و بدتر می شود.
چگونه تمرکز بر احساس ریزش ادرار یا بی اختیاری ادرار وضعیت را بدتر می کند.
زمانی که شما یک حسی را روزانه چندین بار فعال می کنید بدن به واقعی بودن این احساس پی می برد.
جالبه بدن این حس را واقعی قلمداد می کند.
با وجود اینکه فرد از هزاران نفر و مراجع تقلید و پزشکان متعدد در مورد وسواس ریزش ادرار یا بی اختیاری ادرار سوال کرده و همه به او بیان کرده اند که حس ریزش ادرار یا بی اختیاری ادرار در وی یک احساس کاذب است ولی نمی تواند آن را رها کند.
فقط بخاطر اینکه هر روز آن را تقویت کرده و بدن فکر می کند واقعیت است.
پکیج درمان ریزش ادرار
2،500،000 تومان
مدرس: فاطمه و زهرا سرایانی، درمانگر وسواس
مخاطب: تمامی افرادی که مشکل ریزش ادرار دارند.
مدت زمان: 26 ساعت
فرمت آموزش: فیلم MP4
نوع آموزش: فقط فایل بدون مشاوره
نوع دسترسی: قابل دانلود بلافاصله پس از خرید
شماره شناسنامه اثر: 061990-20476-8
برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.
یک مشاوره صادقانه مهمان ما باشید
برای درمان وسواس ریزش ادرار و یا تکرر ادرار باید چه کرد؟
همه میدانیم این کار کمی سخت و تلاش و اراده قوی می خواهد.
چون مدتها به این وضع عادت کرده
بدن آن را واقعی می پندارد
کنار گذاشتن عادت نیز کاری بسیار دشوار است.
چرا که فرد فکر می کند عادتهایش صحیح هستند
و فرد را دچار حس عذاب وجدان در کثیفی یا نجسی و حتی گناه نگه می دارد که بسیار آزادهنده است.
پس اگر میخواهید حس ریزش ادرار یا بی اختیاری ادرار را درمان کنی باید عزمتو جذم کنی چون راه سختی پیش رو دارید
سعی کند هر دفعه کمتر به این حس کاذب (ریزش ادرار یا بی اختیاری ادرار) اهمیت دهد:
زیرا که مغز به این حالت شرطی شده.
یعنی عادت کرده روزانه چندین مرتبه این حس را در بدن فعال کند تا بدن به حس عصبانیت همیشگی خود برسد.
بدن شرطی شده یعنی چه؟
یعنی اینکه دیدید وقتی که شما دستشویی را میبینید احساس اینکه داره ادرارتون می ریزه
بوی غذا یا خوراکیهای خاص بزاق دهانتون ترشح میشه
یا احساس گرسنگی میکنید باوجودی که چند دقیقه قبلش سیر بودید.
لازم است برای از بین بردن وسواس ریزش ادرار یا بی اختیاری ادرار
- کمتر خودش را چک کند
- حتی اگر حس کرد خیس شد لباسش را تعویض نکند یا کمتر لباس خود را تعویض کند.
- اگر توانست غلبه کند برای این موفقیت خودش خود را به یک میهمانی کوچک به صرف مثلا یک چای دعوت کند
- موفقیتهای بزرگ از موفقیتهای کوچک شروع می شوند .
- پس سعی کنید زیاد خودتان را تشویق کنید (به قدری اهمیت دارد که فرد نمی داند این تشویقها چه معجزه ای برای او می مکنند)
- و….
برای درمان وسواس ریزش ادرار و یا تکرر ادرار باید محرک رو قطع کنیم، می پرسید چطوری؟
- سعی کنید سریعا با تمام شدن ادرارتان از جای خود بلند شوید و سعی نکنید بنشینید
و عمل تخلیه را بارها و بارها انجام دهید تا اطمینان کامل حاصل شود.
البته زمانی که این دست به این عمل می زنید دایما حس ریزش ادرار یا بی اختیاری ادرار دارید ولی به آن اهمیتی ندهید.
این حالتی است که می خواهد با شما بازی کند که برای چه عمل سابقت را بخوبی انجام ندادی؟
- زمانی که شما به حالت ایستاده قرار گرفتید،
بدن متوجه میشه شما تغییر کردید و پیام به مغز داده میشه که من دیگه نمیخوام ادرار بکنم و ادرار کافیه.
ولی به دلیل اینکه شما عادت کردید به این عمل و این عادت چندین ساله در وجود شما نفوذ کرده.
فشار بیش از حدی به شما وارد میشه و شما خیلی اضطراب بالایی را تحمل می کنید.
و با وجودی که بلند میشید هنوز احساس میکنید هنوز مانده و تخلیه نشده.
برای رفع شدن این مشکل هم باید این عمل چندین بار پشت سر هم تکرار شود
تا اینکه کم کم از این احساس و اضطراب کم بشه
و کامل متوجه شوید که هیچ اتفاقی نمی افتد و هیچ وقت ادراری از شما خارج نمیشود
ولی باید تحمل کنید و نخواهیم مجدداً بنشینید و ادرار کنید تا این احساس به مرور از بین بره هرچند فوقالعاده سخت ولی شدنی.
پس بدانید دفعات اول غلبه بر این عادت شما از سر دستشویی بلند می شوید هنوز احساس ادرار را دارید.
در مورد وسواس ریزش ادرار یا بی اختیاری ادرار (یعنی هیج علایم جسمی مبنی بر تکرر ادرار نیست و این تنها یک حس است)
نیز فرد باید بتواند به احساس ریزش ادرار یا بی اختیاری ادرار اهمیتی ندهد و حواسش را به کار دیگری مشغول کند تا این حس کم کم تمام شود.
جهت شرکت در دوره رایگان کلیک کنید
سوالات متداول
ریزش ادرار یا بی اختیاری ادرار به مواقعی گفته می شود که شخص احساس می کند لباس زیر خود را کمی خیس کرده است و ادرارش بدون کنترل و اختیار او از دستش خارج شده است تا به حال دیدید وقتی زیاد میخندید کمی ادرارتان خارج میشود این حالت طبیعی است (که زمان خنده فراوان، کمی ادرار از دستمان خارج شود) اما در مشکل ریزش ادرار شخص مدام در حالت معمولی احساس این خروج ادرار را دارد و سعی میکند از پدهایی برای جلوگیری از نجس شدن خود داشته باشد.
از نشانه های وسواس به ریزش ادرار آن است که شخص مدام احساس میکند ادرارش کمی خارج می شود مثلا هنگام بلند شدن از دستشویی احساس میکند باز ادرار دارد و مدام به خود فشار می آورد.
یا هنگام خارج شدن از حمام و هنگامی که حوله را به خود می گیرد احساس می کند کمی ادرارش ترشح کرده.
یا حتی زمانی که در منزل یا بیرون و سرکار هست احساس میکند ادرارش از کنترلش خارج شده و حتی گاه احساس میکنند تا زانو خیس شده اند.
تمام افرادی که ریزش ادرار دارند به تمام متخصصین مثانه مراجعه کردند و دستگاه تناسلی سالمی دارند پس چرا مدام بیان میکنند که ادرارم از کنترلم خارج شده و لباس زیرم خیس شده است علت چیست؟
طبق تجربه ای که ما در زمینه وسواس داریم شخص احساس ریزش ادرار دارد یعنی دستگاه تناسلی شخص سالم است ولی فکر و ذهن، ما رو به بازی گرفته و مدام احساس میکنیم که ادرارمان خارج شد پس ذهن ما مهم است و می بایست در کنار روانشناسی متخصص بر روی افکارمان کار کنیم و اینکه چه زمان هایی ریزش ادرارمان بیشتر می شود که ما در دوره افکار من عالی بیان کرده ایم و باهم این مشکل را کار میکنیم.
علل بی اختیاری یا ریزش ادرار در زنان و مردان همه ناشی از مشکلات روحی و روانی شخص می باشد نه مشکلات جسمی. همانند افسردگی ، اضطراب … مشکل ریزش ادرار یک مشکل روحی و روانی در دسته وسواس می باشد.
بله البته، وسواس مدام شکل و شمایل عوض میکند اگر به گذشته خود دقت کنید متوجه تغییر وسواس های خود می شوید.
یکی از بهترین راه های درمان وسواس ریزش ادرار آن است که افکارتان را دسته بندی کنید یعنی یک صفحه بردارید و به دو قسمت تقسیم کنید در یک سمت بنویسید افکار وسواسی من و در سمت دیگر بنویسید افکار عادی من
افکار وسواسی من | افکار عادی من |
من نجس شدم | به راحتی و بدون فکر رانندگی میکنم |
هر زمان کاری انجام میدهم مدام احساس میکنید ادرارتان از دستتان خارج میشود و نیاز به پد دارید | با بچم براحتی بازی میکنم |
مدام احساس میکنید که نجس هستید و همه زندگی را نجس کردید. | تصمیم میگیرم که با دوستم تماس بگیرم |
مدام احساس عذاب وجدان دارید | |
نمیتوانید به راحتی مسافرت و گردش بروید چون ادرارتان یدون کنترل است. |
زمانی که همانند این افکار می آیند شما مدام اعمالی انجام میدهید تا این افکار را کنترل و سرکوب کنید پس هر عملی که همراه با استرس، اضطراب و فشار روحی و متداول باشد به عنوان افکار وسواسی در نظر گرفته میشود ولی هر عملی که به راحتی انجام شود و فکرمان بدون فشار و استرس باشد فکر عادی است سپس شروع کنیم به درمان وسواس خود.
درمان وسواس ریزش ادرار یک پروسه زمانبر است همانطور که وسواس ریزش ادرار یک شبه نیامده است درمان وسواس ریزش ادرار هم یک شبه صورت نمیگیرد من همیشه می گویم همانطور که برای بدنسازی می بایست باشگاه برویم و هر روز روی بدنمان کار کنیم برای وسواس نیز باید به باشگاه روحی برویم و هر روز روی خودمان کار کنیم در این باشگاه روحی می بایست روی شخصیت و وجود خودمان کار کنیم تا ببینیم چه زمان هایی وسواس به سراغمان می آید و در طی پروسه دوره درمانی افکار من به خوبی از عهده این وسواس بر می آیید و می توانید کنترل و سپس وسواس ریزش ادرار را از بین ببرید.
برای درمان خانگی مشکل وسواس ریزش ادرار می بایست بر روی تغذیه خود دقت کنیم از فست فودها و نوشابه و گوشت گاو و سس همچنین غذاها و میوه هایی با طبع سرد جلوگیری کنیم و بیشتر غذاهایی با طبع گرم استفاده شود و همچنین تلاش کنیم سبک زندگی و خلق و خوی خود را تغییر دهیم و بیشتر بر روی آرامش و مدیریت استرس خود کار کنیم که مهمترین علت آن تغییر شخصیت خود می باشد.
بهترین راه برای درمان قطعی ریزش ادرار یا بی اختیاری ادرار آن است که بر روی افکار و ذهنمان کار کنیم بخصوص تغییر شخصیت خودمان. که ضعف شخصیتی ما رو دچار بیماری های روانی از جمله وسواس، اعتیاد، پنیک و … می کند.
برای درمان خانگی مشکل وسواس ریزش ادرار می بایست بر روی تغذیه خود دقت کنیم از فست فودها و نوشابه و گوشت گاو و سس همچنین غذاها و میوه هایی با طبع سرد جلوگیری کنیم و بیشتر غذاهایی با طبع گرم استفاده شود و تلاش کنیم بدن و ذهنمان را با طبع گرم نگهداری کنیم.
بهترین حکم در این زمان آن است که بگویید پاک هست و بی توجهی کنید چون شخص وسواسی تمام احساساتش اشتباه کار میکند و اگر از هر مرجع تقلیدی بپرسید با گفتن آن که من وسواس دارم بیان می کنند که شک درست نیست و پاک است چون ما افراد وسواسی کثیر الشک هستیم و مدام احساس میکنیم ادرار از کنترل ما خارج شده است پس احساسات ما مشکل دارند و پاک است.
41 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سلام وقتتون بخیر
من حدود ی سالیه ک درگیر وسواسم
پیش روانشناس رفتم چندان تاثیری نداشت
و هر سری ی رفتار جدید شکل میگیره و شدیدا عذابم میده
و اینکه حس میکنم دائما دستشویی دارم و تا یکم بین پام عرق میکنه یااز حموم میام نم میشه فکر میکنم ادراره و همه جام نجسه
قبلا هر سری بعد دستشویی رفتن حموم میکردم ولی حدود ۶ ماهه ک اینکارو نمیکنم اما الان نسبت ب ادرارم بیش از حد حساس شدم ب قدری که شب خواب دیدم دارم تو شلوارم ادرار میکنم و از خواب بیدار شدم ولی خودمو چک نکردم و الان حس میکنم این اتفاق واقعا افتاده و تشکم و لباسام و جاهایی ک نشستم نجس شده لطفا بهم بگین چیکار کنم حس خفگی دارم
حس اینکه همه جارو کثیف کنم عذابم میده
سلام عزیزم وقتتون بخیر، دوستانی که احساس ریزش ادرار همیشه بدن خود را مورد چک آپ قرار میدهند ولی مشکل جسمی وجود نداره همش از افکار ما هست و باید افکار و احساسات شما تغییر پیدا کنه و مهم اینه زمانی که شروع میکنید روی افکارتون کار کنید این پروسه زمانبر است و یک شبه اتفاق نمیافته حتما دوره افکار من رو تهییه کنید بی نهایت کمکتون میکنه
با سلام .پسری هجده ساله هستم . مشکل ریزش ادرار بعد دستشویی را دارم .هنگام طهارت گرفتن همش حس ریزش ادرار دارم و وقتی میام بیرون در حد یک قطره ادرار نشت میکند .آزمایش و دوبار سونوگرافی هم انجام دادم و چندبار دکتر هم رفتم گفتن که مشکلی ندارم و از اضطراب و وسواس هست پیش روانپزشک رفتم و قرص بهم داد و وسواسم بهتر شد ولی مشکل اصلیم درست نشد.چند روز پیش قرص هایی که روانپزشک داده بود تمام شد و مشکل نشت ادرار بد تر شد .شما چ راهکاری دارید.دارم دیوونه میشم
احساس ریزش ادرار پاکه:
نود در صد ادراره ولی یک درصد احساسه یا
تر شحاته یا اب که قبلا شستیم وبالا رفته، پس پاکه
گلم هممون این درس رو فهمیدیم ولی چرا شما حساس شدی. میبینی این مشکل حساسیت رو باید درست کرد ربطی به درس نداره. چون ویژگیتون و خصلتتون این هست که سخت گیرید بایدخصلت رو تغییر داد. الته بگم بچه ها هر بار ذهنتون درگیر یک چیز جدیدی میشه و حساسیت روی چیز جدیدتری پیدا میکنید مگر این که روی خودتون کار کنید.
عزیز دلم بهترین راهکار برای از بین بردن وسواستون این هست که سعی کنید استرستون رو کنترل کنید و مواردی که موجب استرس میشوند رو حل کنید. چون روش کاری ذهن به این صورت است مه در مواردی که دچار استرس میشید و خودتون استرستون رو کنترل نمیکنید ذهن خودش دست به کار میشود و سریع حواستون رو به چیز دیگه ای جلب میکنه تا از استرس کم کنه
مثال میزنم بهتر متوجه بشید مثلا شما برای بیرون رفتن با دوستانتون دچار استرس میشید که نکنه تیپ و قیافه من زشتر دوستان باشه و بهتون استرس میده ذهن برای اینکه استرس شما رو کم کنه تمرکزتون رو میبره روی ادرارتون میگه نکنه ادرارت بریزه، نکنه بری بیرون مدام دستشوییت بگیره و نتونی بری، نکنه در جمع مشکلی پیش بیاد و نجس بشی،
یعنی مدام ذهنیتتون از روی بی اعتماد بنفسیتون که نکنه زشت باشم پرت میشه روی نجس و پاکی
بهترین راهکار برای این مسئله درمان اعتماد به نفس هست نه وسواس .
انشالله متوجه شدید
واقعااا دارم دیوونه میشم
فرد مذهبی نیستم ولی از وقتی کلاس هفتم درس نجاست رو خوندم به شدتش روش حساس شدم
سلام وقتتون بخیر
من ۱۴ سالمه و وسواس شست و شو و نجس پاکی دارم
یعنی بعد دستشویی حتماً باید برمحموم
الان حدودا ۱ ماهه همش احساس میکنم دستشوییم سر میره بعد حموم
لازم به ذکره فرد به شدت استرسی هم هستم
سلام دوست عزیز بله روانشناس می تواند شما رو درمان کند. ولی بهترین کار این است که شما کم کم سعی کنید توجهتان را بر روی اینکه ادرارتون میریزه برداید و از همه مهمتر اینکه چک نکنید که ادرارتون ریخته یا نه.
افکار شما یک نوع وسواس فکری است.
موفق باشید.
سلام خانم دکتر وقت بخیر
من هر وقت میرم دستشویی هی میایستم و میشینم و هی خودمو میشورم چند بار رفتم دکتر گفت که هیچی نیست خودش خوب میشه . من هر وقت از دستشویی میام یه جوری راه میرم ، میشینم و رفتار میکنم که ادرارم نریزه همین که یه قطره از ادرارم ریخت به حالت عادی برمیگردم و مثل یه آدم عادی رفتار میکنم . آخرین باری که دکتر رفتم گفت که وسواس فکری داری و باید بری روانشناس . سوال من این هست که روانشانس میتونه بی اختیاری من و رفع کنه ؟ من وقتی حس میکنم که ریخت ادرارم میبینم که یه قطره اداره ازم خارج شد . در ضمن وقتی یک دو ساعت از زمان دستشویی رفتنم میگذره دیگه مثل آدم عادی میشم یا باید یه ساعت یه جا بشینم یا دراز بکشم تا دیگه ادرارم نریزه . نمیتونم بشینم راه برم دیگه خسته شدم
یعنی واقعاً وسواس فکری دارم ؟
خیلی ممنونم
سلام
ببخشید من مثانه ام نیمه پر بود و ادرارم خالی نمیشد دکتر رفتم و بهتر شد و الان هربار سنوگرافی میروم میگوند مثانه نرمال هست ولی الان در روز یک ساعت یک بار دستشوییم میگیره و میرم میبینم خیلیی کم می آید و همیشه کم دستشویی دارم و همش احساس ریختن دارم
برای همین وقتی در طول روز وقتی ادسه میکنم حس میکنم میریزد یا دستشویی میرم و بلند میشوم فکر میکنم که بقیه ی ادرارم مانده و میریزد در کل روز همیشه استرس ریختن ادرارم را دارم
ببخشید این وسواس است یا واقعا میریزد
سلام من چند ساله دچار وسواس شستشو هستم و خیلی وقت میشه همش فکر میکنم ادرارم میریزه بعضی وقتا شاید حالتشم باشه ولی خودمم نمیدونم همش شک دارم به خودم به اینکه اگه اینجوری باشه همه فرشا لباسا و .. کثیفه حالم از خودم واقعا بهم میخوره چون همش خودمو میشورم و لباسامو تند تند عوض میکنم وقتی ورزش میکنم این حس واقعا زیاد میشه و فکر میکنم باید خودمو بشورم یعنی فکر میکنید این وسواس ریزش ادراره یا واقعا بی اختیاری ادراره واقعا کلافم
سلام عزیزم سعی کنید به خودتون سخت نگیرید و به خاطر اون یکبار اشتباه مدام خودتون روسرزنش نکنید، بی نهایت تلاش میکنید که کارهاتون رو عالی انجام بدید و از خودتون توقع فراوان دارید.
عزیزم همه اشتباه میکنن شما هم اشتباه کردید همین. به خودتون بگید اصلا مهم نیست.
عزیزم پاسخ خای دیگران رو بخوانید و این مطلب را هم در نظر بگیرید که دوستان وسواس در انسان به شکل های متفاوتی ظاهر میشه به همین علت افراد وسواس های گوناگونی دارن و ریشه همه وسواس ها نقص های وجودی خودمان هست باید تلاش کتیم خودمان رو قوی کنیم و سبک زندگیمان رو تغییر بدیم مثلا بیشتر به وجودتان دقت کنید، چی میشه که این افکار سراغتان میاد؟؟؟ یا از چی میترسم ؟؟؟ چه اتفاقی میفته که این افکار وسواسی میاد؟؟؟ در واقع بیشتر احساس ترس داریم باید ریشه ترس رو پیدا کنیم و به خودمان بگیم من میتونم من از پسش برمیام.
میترسیم نکنه آبرومون بره، میترسیم در مورد ما بد فکر کنن، میترسیم از پسش برنیایم، میترسیم …..
دوستان یک راهکار برای درمان تمام وسواس ها (وسواس شستشو، وسواس توهین به مقدسات، وسواس موکندن…..)
1. هر فکری به ذهنتون خطور میکنه از نجس و پاکی از ریزش ادرار از توهین به خداوند همه و همه بدونید این افکار وسواسی شما هست و آمده تا حالتون رو خراب کنه پس بپذیرید این افکار وسواسی من هست.
2. با افکارتون دوست بشید دچار استرس و اضطراب نشید نخواهید سریع یک عملی رو انجام بدید که این افکار از ذهنتون بیرون برن بلکه هر زمان عملی رو انجام میدید که این افکار از بین برن یک فکر بزرگتر و وحشتناکتر برای شما میاورد و به مرور زمان شما رو ضعیف و ضعیفتر میکند در حالی که شما باید قوی و قوی تر بشید
3. قوی شوید، برای قوی شدن باید به افکارتون بها و ارزش ندید ازش نترسید هر چی به شما دستور میده انجام ندهید
4. به خودتان اعتماد کنید همین کلمه رو زیاد به خودتون بگید، من به خودم اعتماد دارم، من میتونم، من از پسش بر میام
5.خودتان رو اروم کنید و نفس عمیق بکشید
6.کار دیگری غیر از آنکه ذهنتون به عمل وسواسی دستور میدهد انجام بدید مثلا با دوستتون تماس بگیرید، فیلم ببینید، برقصید، کتاب بخونید، کار منزل انجام بدید، …
هر کاری که ذهنتون از عمل وسواسی پرت بشه
7. این 6 گام رو مدام انجام بدید شاید نیاز باشه هر 10 دقیقه یکبار انجام گیرد.
سلام عزیزم روش دوست شدن با افکار (باید سعی کنید با افکارتون دوست بشید و از افکارتون نترسید همانطور که قلب به شیوه خاصی کار میکنه و پذیرفتیم که کارکرد قلب به این شکل است باید بپذیریم که افکارمون نیز به این شیوه کار میکنند و تمام سعی و تلاشمون در جهت تغییر افکار نباشد بلکه سعی کنیم افکارمون رو بپذیریم و با آمدن افکار دچار استرس و اضطراب نشیم بلکه همچون دوست باهم رفتار کنیم)
را که قبلا توضیح داده شد را اجرا کنید و بدانید فقط افکار شما هست و این افکار واقعی نیستند ولی از آنجا که بی نهایت به افکارتون بها دادید و ازشون ترسیدید و با آمدن افکار دچار استرس و اضطراب شدید الان وسواستون بی نهایت شدید شده باید سعی کنید به خودتان بگید اینها افکار من هستن و یک افکار کاذب و توهم من به خودم اعتماد میکتم و زیاد به خودتان اعتماد کنید و با افکارتون مثل دوست رفتار کنید و سعی کنید اخلاقتون مهربانانه باشد و دچار ترس و اضطراب نشید
سلام من سالهاست ک مشکل وسواس دارم اوابل در وقتی ۱۴ .۱۵ ساله بودم هنش وس اس توی نماز و قرآن خوندن و وضو گرفتن بود اما رفته رفته اونا کمرنگ شد و رفت روی غسل و طهارت و نحاسن والان خیلی حالم بده خیییلی شرتیطشو ندارم برم روانکاوی الان در حدی استم در طول روز چن ساعای تکرر ادرار خیلیلیلی شدید میگیرم در حدی ک تا گیام از دسشویی دوباره بعد پنج دقیقش ادرارم میخاد بریزه و میرم و بازن ادرار دارم ینی جوری نیست ک تصور کنم واقعا دسشویی دارم حتی اگه دیر تر برم میریزه ینی اگه واقعا هم بریزه از وسواسه ؟؟؟؟
الان خیلی بدم اگشب سه بار تا صبح حمام کردم و لباس عوض کردم جوری ک از همسرم خجالت میکشم ک بفهمه هی میرم حموم با خودش نگه این دیوونس خیلی حالم بده باور کنید دو دقیقس از دسشویی اومدم الان داره میریزه باز باید برم جالبه ک در طول روز همش اینحوری نمیشم یه ساعاتی معمولا اخرشبا شبا خواب ندارم گاهی بعد از ظهر اینجوری میشم و این ادرار خیلی شدیده خواهش میکنم کمکم کنید خیلی احتیاح دارم
سلام من یه مدته احساس ادرار دارم و هی لباس زیر عوض میکردم وقتی میدیدم که شورتم خیس شده همه اش احساس میکنم که چیزی ازم داره خارج میشه و نوار یه مدته برمیدارم کل زندگیم کابوس شده میترسم که نجس بشم و فرش ها هم نجس بشن و حس گناه میکنم وقتی میرم دستشویی احساس میکنم که ادرارم روی ران ها میپاشه و میشورمش وقتی میشورم روی پاهام آب میپاشه و همه اش پاهامو میشورم سرکار میرم دستشویی ران پامو میشورم آب روی کفش هام میریزه میام خونه باید جوراب و شلوارمو بشورم دیگه ها خسته شدم کمکم کنید از بیرون رفتن بدم میاد همه اش تو فکر دستشویی ام
سلام.منم هم خیلی با این مشکل مواجه شدم و الان هم دچار وسواس شدید هستم و دائم لباسم رو عوض میکنم.حتی به خاطر مشکلم دوست ندارم بیرون بروم.هر بار دستشویی میروم باید لباسم را عوض کنم و خودم را خشک کنم ولی باز هنوز از دستشویی خارج نشدم شاید چند بار بر میگردم و دوباره ابکشی میکنم و خودم را میشورم.خیلی خسته شدم.برای غسل نیز دچار وسواس هستم و یک ساعت در حمام هستم.نمیدونم چیکار کنم.لطفا کمکم کنید تا اخلاقم را تغییر دهم…
عزیزم سعی کنید خودتون رو به آرامش دعوت کنید و بدونید که باید راحتتر بگیرید.موضوع و مسایل زندگیتون رو بی نهایت سخت میگیرید.همیشه به خودتون بگید راحت بگیر ولش کن
سلام خانوم دکتر ۱۷ سالمه پسرم
متاسفانه زمان دفع ادرار منو بشدت ترسوندن جوری که نصف ادرارم رو لباس زیرم ریخت و ب علت سفر نتونستم لباسم رو تا ۱۰ ۱۲ ساعت بعدش عوض کنم بعد اون یک هفته هست ک همش احساس ادرار دارم حس میکنم اختیار ادرار خودم رو ندارم و الانه که خودمو خیس کنم سر همین چندبار میرم دستشویی و در کمال تعجب هربار هم بطور کامل دفع ادرار دارم ولی ده دقیقه بعد بازم همون مشکل ب سراغم میاد لطفاً کمکم کنید
عزیزم زمانی که درمانتونو شروع کنید و وارد درمان بشید شما هم مثل تمام دوستانی که مشکل ریزش ادرار دارن و خداروشکر این مشکل ریزش ادرار و وسواسشون حل شد شما هم حل میشه ولی زمان و پشتکار میخواهد. چون در این روش درمانی برای درمان وسواس ما اصلا دارو نداریم و مواجهه نداریم فقط و فقط تلاش و پشتکار شما رو میخواهیم که روی افکارتون کار کنید و زمانی که بتونید افکارتون رو تغییر بدید و نقاط ضعف وجودیتون رو پیدا کنید و این نقاط رو حل کنید کم کم مشکل وسواستون هم درمان میشه میتونید از صحبت دوستان که در صفحه اول نظراتشون هست رو ببینید.
سلام.
منم مشکل تکرار ادرار و ریزش ادرار داشتم و دارم. جوری ک ب مرض جنون رسیده بودم و از نوار استفاده میکردم.
دکتر قرص داد بدتر شدم بهتر نشدم.
تنها تونستم کمی استرس کم کنم تا از جنون دورشم.
هنوزم وقتی وارد حموم میشم اب از کمر ب پایین میخوره ادرارم میاد نه اینکه حس کنم واقعا میاد موقع آبکشی سعی میکنمخودمو جمع کنم تا ادرار نیاد یا بجا نوار پارچه استفاده کنم.ک بهداشتی تر باشه
۴ سال وضع همینه هیچ جور درست نمیشه
سلام عزیزم، بله بسیاری از دوستان که شک به ریزش ادرار دارن از قرص هایی استفاده می کنن که رنگ ادرار رو تغییر دهد ولی با این روش فقط حس بی اعتمادی به خودتون رو قویتر میکنید که من درک نمیکنم که ادرار کردم یا نه و این دستور را به ذهنتون ارسال میکنید بهترین راهکار این هست که به خودتون اعتماد کنید ولی مسئله ای که بیان میشه این هست که تمام افراد احساس میکنن درمان وسواس با یک راهکار و با یک تکنیک حل میشه ولی من به یقین به شما بیان میکنم که درمان وسواس حتمی هست ولی نه با راهکار بلکه با تغییر شخصیت خودتون و روی شخصیت خودتون کار کنید و نقاط ضعفتون رو از بین ببرید
سلام خانم دکتر من وسواس شدید دارم بخاطر این ریزش ادرار الان ۴ساله ازنوار استفاده میکنم ی قرصی هس ادرارو رنگی میکنه برای اینکه مطمین شم ادرار میاد یانه اونو میندازم ک میبینم نوار زرد میشه نمیدونم دیگ اون قرص ترشح روهم رنگی میکنه یانه براهمین همیشه اونو ادرار درنظرمیگیرم خیلی روزای سختی دارم هربار دستشویی میرم حموم میکنم خسته شدم دیگ توروخداراهنمایی کنین
عزیزانم با شماره 09139672342 تماس بگیرید تا در دوره درمانی شرکت کنید
چطور میتونم در دوره درمانی شرکت کنم؟
سلام عزیزم ما دوره درمانی داریم میتونید داخل دوره شرکت کنید و نظر دوستان رو هم کامل مشاهده کنید.
سلام و عرض ادب
بنده نیاز به کمک دارم، نمیدونم چطور میتونم از این وسواس دست بردارم
یا انقدر خودمو محکم نگه میدارم که به کمرم فشار میاد یا همش باید دستشویی باشم، با اینکه برای خارج شدن ادرار هم نیاز به اراده هست و فوری نمیاد. لباسامم همیشه در حال عوض شدن هستن و در همه حال احساس نجس بودن میکنم
لطفا یک شماره تماس برام بذارید که زنگ بزنم وقت مشاوره بگیرم
سلام خانوم دکتر
اینکه پرسیدین فرد مضطربی بودم قبلا باید بگم بله همیشه اضطرابو استرس داشتم و دارم
و واقعا این وسواس داره از پا درم میاره
بی اختیازی ادراری سرریزیو دربارش خوندم حالا میگم پس من بی اختیاری ادرار دارم
نمیدونم چیکار کنم🥺😭
سلام عزیزم نه ادرارتون نمیریزه حالتی که بیان کردید وسواس ریزش ادرار هست که باید با وجود اینکه حس میکنید میریزه کمرشور نکنید و حمام نرید.
اگرچه در ابتدا نمی تونید دست از این کار برداری چون عادتتون شده و ترک عادت سخته ولی باید نسبت به این حس کاذب کم کم بی تفاوت بشید.
آیا قبل از ابتلا به این مشکل فرد مضطربی بودید؟
سلام وقتتون بخیر
خانوم دکتر من واقعا دارم عذاب میکشم
همش فک میکنم ادرارم میریزه از حمام و دستشوییم به سختی میام بیرون و هنوز نیومده باز حس میکنم ادرارم میریزه دیگه واقعا خسته شدم
روزی چندبار کمر شور میکنم دکترم رفتم بی فایده بوده
تروخدا بگین ممکنه بریزه یا ن؟مجردم و بیست سالمه
توی بعضی سایتها دفع ادرار سرریزیو خوندم ک به من شبیه بود میشه من ادرارم بریزه؟
سارا جان این بدترن کاریه که شما انجام میدید. این یعنی شما به شک بی موردتون اهمیت می دید . و انسان یعنی شدن آنچه فکر میکند. شما باید کارهاتونو انجام بدید و بیرون برید و زیاد اهمیت ندید. اگر تصمیم بگیرید درمان بشید و درمان دوره ما به این شکله که شما رو با خودتون آشنا میکنه و با خودشناسی کامل دست از اعمال وسواسیتون بر میدارید.
سلام خانم دکتر من همیشه میترسم ریزش ادرار کنم و زود به زود به دستشویی میروم ولی وقتی دستشویی میرم ادرارم سریع نمیریزد واگر بخواهم بیخیال شوم میگم شاید اگه اهمیت ندم ریزش ادرار کنم ونجس شوم با این حالم حتی بیرون از خانه نمیروم
من هم
عزیزم دقت کنید چطور افراد می تونن با باورهای شما بازی کنن و یک باور اشتباه و قوی رو در وجودتون ایجاد کنن و شما هر روز آن را تغذیه کنید و شرایطتون رو بدتر کنید از فهمیدن این مسئله بسیار متاثر شدم و با فکر کردن متفاوت می تونید بهبودی رو بدست بیارید.
سلام خانم دکتر .چه سایت خوبی این همه سال تواینترنت این صفحه روندیدم توروخداجواب بدین لازم اول استایل زندگیم توضیح بدم .من ده سال پیش که هنوز سالم بودم وسواسیم معمولی و درواقع روتمیزی بود مشکل خاصی نبود.اما یهویی رفتم دکتر گفت سندرم روده تحریک پذیردارم .و یکی ازعلایمش وسواس هست.من بتدربج درطی این ده سال خونه نشین و هرروز وسواسی ترشدم .هرروز بعد دستشویی داخل حمام بودم .هرروز ۳بار حمام .منزوی و بدخلق و بداخلاق و کم ارتباط باهمه شدم.ادرارم درطی این خونه نشستنها باعث شد بافوریت و عجله بیاد یعنی انگار حس میکردم به همه جام میریزه .همینجوری گذشت من انواع بیماریا به خاطروسواسم گرفتم پارسال رفتم دکتر زنان گفت به خاطر ترشحات مقعدی گفت فیستول نمیشه داشته باشم .چندماا پیش رفتم پزشک عمومی قرصی دادکه ادرار فوریم حل بشه.ولی ادامه ندادم .من دوسال هست که فکرمیکنم بی اختیاری ادراردارم چون ببخشید سالهاست فقط توحموم ادرار میکنم بعد داخل واژن ب دقت میشورم با پشت سر بعد تامیخام دوش بگیرم فکرمیکنم دوبارا ادراراومده دوباره میشورم این عملو ده بارانجام مبدم تا با سختی و آخرم باتردید ازحموم میام بیرون روزی ۳بار حموم و فقط هفته ای دوبار دستشویی میرم پارسال فقط دوبار واقعا موقع پریودی دچار بی اختیاری ادرارشدم البته ازقبل تصمیم داشتم برم توالت.من چندماا پیش با متخصص زنان صحبت کردم گفت احتمالا بی اختباری ادرارنداری و باید وسواستودرمان کنی خانم دکتر من دانشحوی روانسناسیم به نظرتون احتمال ام اس یا پارکینسون درمن نمیدین ؟چون درطی این ده سال بعدوسواسیم کلا سبک زندگیم عوص شد کلی بیماری گرفتم حتی بی اختیاری مد؟ به نظرتون چجور مطمان بشم بی اختیاری ادراردارم یانه خسته شدم اززندگی تصمیم زیاد ب خودکشی.شما به نطرتون من پارکینسون یا ام اس ندارم ؟ب نطرتون من بی اختیاری ادراردارم؟
عزیزم درگیری ذهنی شما به این شکل ذهنتون رو درگیر کرده. که باید این درگیری رو با شناخت شخصیتتون فشارها رو در وجودتون کمش کنید. البته اگر داخل دوره باشید این عمل رو می تونید انجام بدید. در غیر اینصورت باید سعی کنید به این احساس بی اهمیت باشید.
سلام من مدتیه تکرر ادرار پیدا کردم و میدونم که از لحاظ ذهنی اینجوری شدم یعنی همیشه فکر میکنم دسشویی دارم ولی ندارم شبا اصلا خواب ندارم هی میرم دسشویی چیکار کنم توروخدا یه راهکار بدین
خداروشکر که توانستید اجرا کنید. متاسفانه در وسواس به دلیل اینکه فرد از خودشناسی دور شده به مسائل پیش پا افتاده اهمیت می ده. که حالا در دوره افکار من بخوبی توضیح داده شده که چگونه خودشناسی کنید.
مقاله واقعا عالی بودش و الان امتحانش کردم و بجای فشار برای نریختن ادرار یا تمرکز روی اینکه ادرار ریخته یا نه راحت نشستم و واقعا احساس داشتن ادرار رفع شد