..:: دوره درمانی خداحافظی با وسواس ::..
اکنون به لطف خداوند برای درمان مراجعینم توانستیم به این باور برسیم که دوستان میتوانند خودشان درمانگر خودشان باشند.
طبق تجربه مشکلات بیماران را شناسایی کردیم سپس نکاتی را برای درمان دوستان بیان شده که در قالب 8 هفته فایل صوتی می باشد. بهترین حالت آن است که فایل های صوتی هر جلسه را دو هفته گوش بدید تا زیبا متوجه بشید و البته روش درمانی ما اصلا مواجهه نداریم بلکه کم کم به صورت ناخودآگاه عمل و افکار وسواس گونه خود را اجرا نمیکنید.
پیشنهاد ما آن است که هر روز فایل های این دوره گوش بدهیم تا خیلی سریعتر از خود مشاور بیان شود و البته با مدام گوش دادن به فایل های دوره آگاهی روزانه شما بالاتر می رود.
لازمه موفقیت در این روش استمرار در گوش دادن و عمل کردن به بیانیه هاست.
..:: مراحل شرکت در دوره درمانی خداحافظی با وسواس ::..
-
دانلود اپلیکیشن نسخه اندروید
-
نصب اپلیکیشن اندروید بر روی موبایل خود
-
ثبت نام در اپلیکیشن
-
خرید دوره درمانی خداحافظی با وسواس
دانلود نسخه اندروید اپلیکیشن روان درمانگر + دوره خداحافظی با وسواس
اطلاعات جامع در مورد دوره درمانی خداحافظی با وسواس (624 دقیقه فایل صوتی= 10 ساعت)
- هفته اول
- مقدمات وسواس (21 دقیقه)
- خوردن کشمش (21 دقیقه)
- چرا وارسی بدنی (16 دقیقه)
- مراقبه وارسی بدنی (15 دقیقه)
- تمرین هفته اول
- هفته دوم
- رویارویی با موانع و مشکلات (32 دقیقه)
- ارتباط متفاوت با افکار-رویارویی با موانع (20 دقیقه)
- تنفس بدنی (5 دقیقه)
- تمرین تنفس بدنی (14 دقیقه)
- تمرین هفته دوم
- هفته سوم
- حضور ذهن از تنفس (48 دقیقه)
- مراقبه حضور ذهن از تنفس و بدن (11 دقیقه)
- مراقبه فضای تنفس (11 دقیقه)
- مراقبه قدم زدن با حضور ذهن (16 دقیقه)
- باور در وسواس (17 دقیقه)
- تمرین هفته سوم
- هفته چهارم
- ماندن در زمان حال (56 دقیقه)
- مراقبه حضور ذهن از صدا و افکار (7 دقیقه)
- تمرین هفته چهارم
- هفته پنجم
- اجازه و مجوز حضور (54 دقیقه)
- رفتارهای آیین مند (29 دقیقه)
- تمرین هفته پنجم
- هفته ششم
- افکار حقیقی نیستند (50 دقیقه)
- افکار (32 دقیقه)
- هفته هفتم
- چطور می توانم به بهترین شکل از خودم مراقبت کنم؟ (40 دقیقه)
- رفتارهای وسواس گونه (21 دقیقه)
- هفته هشتم
- آنچه یادگرفتم!! (28 دقیقه)
- آغاز راه جدید!! (60 دقیقه)
