چگونه اخلاق خود را تغییر دهیم؟
چگونه میتوانیم از خودمان یک فردی جدید بسازیم
چگونه میتوانیم از خودمان یک فردی جدید بسازیم، زمانی که بتوانیم با استرس و اضطراب های خود بجنگیم. خب حالاچطور می توانیم با استرس و اضطراب خود بجنگیم و باعث آرامش درونی خود شویم ؟؟
در زندگی ما اتفاقات زیادی در حال به وقوع پیوستن هستند که هر کدام از آنها ما را به سمتی می برد ما میتوانیم خود را در آن لحظه کنترل کنیم، صبر کنیم و مانند یک اسمان باشیم که هرچه طوفان ابر،برف و باران ببارد هیچ خدشه ای به اسمان وارد نمی شود، و آسمان در حکم خود باقی می ماند ما هم بایدبه گونهای در مقابله اتفاقات زندگی برخورد کنیم. باید این ما باشیم که مشکلاتمان را کنترل میکنیم نه این که مشکلات مارا کنترل کنند.
برای تغییر از کجا شروع کنیم؟
اینکه چگونه میتوانیم از خودمان یک فردی جدید بسازیم، برای شروع می توانید از کارهای بسیار کوچک شروع کنید مثلاً اولین قدم در برابر این ناملایمات زندگی این است که در هر اتفاق کوچکی غرغر نکنیم. در برابر هر اتفاقی خودمان را ناراحت نکنیم.
در برابر هر مسئله با کسی صحبت نکنیم. وقتی با کسی صحبت میکنیم در مورد مسائل متفاوت به عنوان درد دل ، درد دلی صورت نمی گیرد درد شما بیشتر میشود و با گفتن مشکلتان به کس دیگری می خواهید نشان دهید که شما چقدر ضعیف اید و چقدر نیاز به کمک دارید.
در درجه بعدی اینکه مسائل و مشکلات را برای خودتان در درون ذهنتان بزرگ نکنید مسئله بزرگ میشود. وقتی شما دائما به یک موضوع و یک اتفاقی که در زندگیتان افتاده فکر می کنید و در این فکر فرو می روید و به اتفاقات شبیه به این در گذشته فکر میکنید با بدتر شدن حال شما کنترل شرایط از دستتان خارج می شود وشرایط وخیم تر می شود تا درست شود.
در مورد اتفاقی که افتاده به خود مجددا رجوع کنیم و بخواهیم مسئله را حل کنیم چهارمین کاری که شما میتونید انجام بدید اینه که وقتی مسئلهای پیش می آید و شما را ناراحت کند برای این مسئله دایم غصه نخورید غصه خوردن ما قرار نیست کاری را از پیش ببره وضع وخیم تر می کند.
در مورد علت انگیزه نداشتن مطالعه بفرمایید.
دیدگاهتان را بنویسید