ذهن فرد وسواسی دائما اضطراب داره
ذهن فرد وسواسی دائما اضطراب داره
ذهن فرد وسواسی دائما اضطراب داره چون وسواس از اضطراب هست، و دقیقا بخاطر اضطراب بالایی که دارد به وسواس دچار شده است.
تشبیه وسواس به اعتیاد
فرد وسواسی در کارهای خود، مانند فرد معتاد عمل می کند،فرد معتاد که هر دفعه مواد مصرفی خود را بیشتر می کند تا به احساس خوب برسد، احساس چندان دوام نداشته دوباره فرد نیاز به مواد بیشتری دارد. در مورد فرد وسواسی نیز همین حکم حاکم میشود، یعنی فرد هر دفعه اعمال وسواسی خود را بالاتر میبرد تا آرام تر شود، ولی لحظه بسیار کمی آرامش، او را فرا میگیرد. با این کار، اضطراب واسترس آنها بیشتر شده و باعث افزایش کارهای وسواسی آنها در زمینه های دیگر می شود.
زمانی که فرد وسواسی آماده درمان می شود؟ چرا باید اینهمه اضطراب را تحمل کند؟
فرد وسواسی زمانی که شروع به درمان وسواس خودش می کند. به دلیل اینکه مغز و بدنش با هدف متفاوت از یکدیگر در تلاش است باعث اضطراب بالایی به فرد می شود، و ذهن او را بیشتر درگیر میکند. فرد نمی داند که واقعاً آیا کاری که داره انجام می دهد درست است یا نه.
چون بدن فرد به گذشته خود وابسته است و به رفتارهای گذشته خود عادت کرده و کارهای قبلی خود را میخواهد انجام میدهد. بدن تحت امر ناخودآگاه قرار گرفته به صورت خودکار کارهای گذشته خود را میخواهد انجام دهد.
ولی مغز در حال یادگیری چیز کاملاً جدیدی می باشد که تا به حال انجام نداده و میخواهد بر روی مسئله جدیدی تمرکز کند. و به دلیل اینکه دو تضاد (مغز و بدن) در در مقابل یکدیگر قرار می گیرند به بدن تنش بالایی وارد میشود. بدن که کاملا تحت امر ناخودآگاه قرار گرفته، دائماً این موضوع (یادگیری) را پس میزند که درمان را ادامه ندهد کارهای خود را مثل سابق انجام دهد.
مسئله بسیار مهمی که میتواند پیش رفت در درمان شما ایجاد کند، این است که بر روی نصمیم خود مصمم باشید و به درمانتان ادامه دهید. مدت زمان زیادی را شما باید انجام کارهایی برخلاف وسواس تان ادامه دهید تا این کار نیز برای مغز شما عادی شود و به ناخداگاه برود تا ناخوداگاه بتواند این عمل را بپذیرد.
تغییر در چه مدت اتفاق می افتد؟
برای اینکه عملتان به ناخودآگاه برود زمانی به اندازه پنج یا شش ماه به طور مداوم درمان خود را ادامه بدهید تا از میزان اضطراب تون کم شود و کارهای وسواس گونه را از بین ببریم. (در خقیقت بعد از این مدت کارها برای شما عادی تر و راحت تر می شود، ولی هرچه شما در درمان آموخته اید را همیشه انجام دهید سبب تغییر بزرگ در زندگی شما شده و بازگشت را کم می کند)
میگویند ۲۱ تا ۴۰ روز طول میکشد تا برای بدن یک کار به صورت عادی و به ناخوداگاه برود ولی چون رفتار وسواس کند و فرد دائماً با شکست مواجه میشود این عمل به مدت زمان بیشتری نیاز دارد و شما چندین ماه باید درمانتون رو ادامه بدید تا این مسئله در درون شما به طور کامل حل شود و زمانی که این مسئله را توانستی حل کنید اضطراب شما پایین می آید و راحت تر کارهایتان را انجام می دهید و به زندگی عادی برمی گردید.
وسواس (در این قسمت می توانید افرادی که فقط فقط 8 هفته تحت درمان در دوره خداحافظی با وسواس بوده اند و بهبود یافته اند را مشاهده کنید).
دیدگاهتان را بنویسید