دوره کامل و قدرتمند درمان وسواس (از فرش تا عرش) + فایل صوتی به همراه 30 جلسه مشاوره تخصصی وسواس
- جلسه اول: مفاهیم وسواس
- وسواس چیست و انواع آن (40 دقیقه)
- مفاهیم وسواس (30 دقیقه)
- نحوه برداشت افراد وسواسی از افکار خود (17 دقیقه)
- توضیحات مراقبه جلسه اول (21 دقیقه)
- مراقبه جلسه اول (35 دقیقه)
- مراقبه وارسی بدنی (15 دقیقه)
- تمرین روز اول: ایجاد باور بهبودی (6 دقیقه)
- تمرین روز دوم: سرنوشت را از سرنوشت (6 دقیقه)
- تمرین روز سوم: تنفس عمیق (3 دقیقه)
- تمرین روز چهارم: تغییر افکار و تغییر باور (3 دقیقه)
- تمرین روز پنجم: لحظه حال (4 دقیقه)
- تمرین روز ششم: کمالگرایی (3 دقیقه)
- تمرین روز هفتم: لطفا سختگیر نباشید (6 دقیقه)
- جلسه دوم: انتخاب گری و باورها
- انتخابگری و باور (35 دقیقه)
- بحث انتخابگری و باور (20 دقیقه)
- چرا وارسی بدنی (16 دقیقه)
- توضیحات مراقبه جلسه دوم (17 دقیقه)
- مراقبه جلسه دوم (32 دقیقه)
- مراقبه وارسی بدنی (15 دقیقه)
- تمرین روز اول: انتخاب کردن (8 دقیقه)
- تمرین روز دوم: برداشت ذهنی (10 دقیقه)
- تمرین روز سوم: برداشت ذهنی و وارسی (5 دقیقه)
- تمرین روز چهارم: برای چی غر میزنم (5 دقیقه)
- تمرین روز پنجم: غر زدن و وارسی بدنی (5 دقیقه)
- تمرین روز ششم: نگرانی (6 دقیقه)
- تمرین روز هفتم: تنبیه خودم (6 دقیقه)
- جلسه سوم: اهداف و پذیرش خود
- پذیرش خود (39 دقیقه)
- تعیین هدف (21 دقیقه)
- توضیحات مراقبه جلسه سوم (27 دقیقه)
- مراقبه جلسه سوم (26 دقیقه)
- مراقبه وارسی بدنی (15 دقیقه)
- تمرین روز اول: سرزنش ممنوع (6 دقیقه)
- تمرین روز دوم: نوشتن اهداف (6 دقیقه)
- تمرین روز سوم: شما هم غر میزنید (5 دقیقه)
- تمرین روز چهارم: برای خودتان احترام قائلید؟؟ (7 دقیقه)
- تمرین روز پنجم: اعتماد بنفس خودت رو ببر بالا (3 دقیقه)
- تمرین روز ششم: میدونستید شنا هم سخت گیرید؟؟ (4 دقیقه)
- تمرین روز هفتم: اعتماد بخدا و خود (5 دقیقه)
- جلسه چهارم: 5 نیاز اساسی بدنبال حس عالی
- پنج نیاز اساسی ما چیست؟ (31 دقیقه)
- بدنبال احساس خوب (22 دقیقه)
- مراقبه جلسه چهارم (56 دقیقه)
- تمرین روز اول: احساس صبحگاهی (6 دقیقه)
- تمرین روز دوم: بررسی نیازهای من (3 دقیقه)
- تمرین روز سوم: خواسته ها و نیازهای درونی من (4 دقیقه)
- تمرین روز چهارم: بخشش یا کینه؟؟ (4 دقیقه)
- تمرین روز پنجم: خشم وجودی من (3 دقیقه)
- تمرین روز ششم: مقایسه من با دیگران (3 دقیقه)
- جلسه پنجم: ارزش وجودی من
- دنیای دلخواه من (21 دقیقه)
- ارزش وجودی من (14 دقیقه)
- دعا کردن (17 دقیقه)
- مراقبه جلسه پنجم (46 دقیقه)
- تمرین روز اول: دفترچه ارزش گذاری (5 دقیقه)
- تمرین روز دوم: غر زدن ممنوع (5 دقیقه)
- تمرین روز سوم: عادت شکرگزاری (4 دقیقه)
- تمرین روز چهارم: خواستن از خدا (5 دقیقه)
- تمرین روز پنجم: برگشت به گذشته (3 دقیقه)
- تمرین روز ششم: روحت رو تغذیه کن (7 دقیقه)
- تمرین روز هفتم: اطرافیانت رو بغل کن (4 دقیقه)
- جلسه ششم: رفتار کلی و کنترل موثر
- کنترل موثر یک (13 دقیقه)
- کنترل موثر دو (13 دقیقه)
- کنترل موثر سه (8 دقیقه)
- مراقبه جلسه ششم (42 دقیقه)
- تمرین روز اول: اولین واکنش شما (5 دقیقه)
- تمرین روز دوم: اجتناب کردن (5 دقیقه)
به کمک این دوره شما می توانید مشکلات روحی از جمله دوقطبی، افسردگی، اعتیاد، اظطراب و پنیک، وسواس فکری و عملی خود را در بازه زمانی پنج ماه بهبود دهید.
مراحل شرکت در دوره درمانی فرش تا عرش
-
دانلود اپلیکیشن نسخه اندروید
-
نصب اپلیکیشن اندروید بر روی موبایل خود
-
ثبت نام در اپلیکیشن
-
خرید دوره درمانی فرش تا عرش
برای دیدن فیلم ها و مستندات به پیج اینستاگرام مراجعه نمایید.
ocd.sorayani@
دوره کامل و قدرتمند درمان وسواس (از فرش تا عرش) + فایل صوتی به همراه مشاوره
- جلسه اول: مفاهیم وسواس
- وسواس چیست و انواع آن (40 دقیقه)
- مفاهیم وسواس (30 دقیقه)
- نحوه برداشت افراد وسواسی از افکار خود (17 دقیقه)
- توضیحات مراقبه جلسه اول (21 دقیقه)
- مراقبه جلسه اول (35 دقیقه)
- مراقبه وارسی بدنی (15 دقیقه)
- تمرین روز اول: ایجاد باور بهبودی (6 دقیقه)
- تمرین روز دوم: سرنوشت را از سرنوشت (6 دقیقه)
- تمرین روز سوم: تنفس عمیق (3 دقیقه)
- تمرین روز چهارم: تغییر افکار و تغییر باور (3 دقیقه)
- تمرین روز پنجم: لحظه حال (4 دقیقه)
- تمرین روز ششم: کمالگرایی (3 دقیقه)
- تمرین روز هفتم: لطفا سختگیر نباشید (6 دقیقه)
- جلسه دوم: انتخاب گری و باورها
- انتخابگری و باور (35 دقیقه)
- بحث انتخابگری و باور (20 دقیقه)
- چرا وارسی بدنی (16 دقیقه)
- توضیحات مراقبه جلسه دوم (17 دقیقه)
- مراقبه جلسه دوم (32 دقیقه)
- مراقبه وارسی بدنی (15 دقیقه)
- تمرین روز اول: انتخاب کردن (8 دقیقه)
- تمرین روز دوم: برداشت ذهنی (10 دقیقه)
- تمرین روز سوم: برداشت ذهنی و وارسی (5 دقیقه)
- تمرین روز چهارم: برای چی غر میزنم (5 دقیقه)
- تمرین روز پنجم: غر زدن و وارسی بدنی (5 دقیقه)
- تمرین روز ششم: نگرانی (6 دقیقه)
- تمرین روز هفتم: تنبیه خودم (6 دقیقه)
- جلسه سوم: اهداف و پذیرش خود
- پذیرش خود (39 دقیقه)
- تعیین هدف (21 دقیقه)
- توضیحات مراقبه جلسه سوم (27 دقیقه)
- مراقبه جلسه سوم (26 دقیقه)
- مراقبه وارسی بدنی (15 دقیقه)
- تمرین روز اول: سرزنش ممنوع (6 دقیقه)
- تمرین روز دوم: نوشتن اهداف (6 دقیقه)
- تمرین روز سوم: شما هم غر میزنید (5 دقیقه)
- تمرین روز چهارم: برای خودتان احترام قائلید؟؟ (7 دقیقه)
- تمرین روز پنجم: اعتماد بنفس خودت رو ببر بالا (3 دقیقه)
- تمرین روز ششم: میدونستید شنا هم سخت گیرید؟؟ (4 دقیقه)
- تمرین روز هفتم: اعتماد بخدا و خود (5 دقیقه)
- جلسه چهارم: 5 نیاز اساسی بدنبال حس عالی
- پنج نیاز اساسی ما چیست؟ (31 دقیقه)
- بدنبال احساس خوب (22 دقیقه)
- مراقبه جلسه چهارم (56 دقیقه)
- تمرین روز اول: احساس صبحگاهی (6 دقیقه)
- تمرین روز دوم: بررسی نیازهای من (3 دقیقه)
- تمرین روز سوم: خواسته ها و نیازهای درونی من (4 دقیقه)
- تمرین روز چهارم: بخشش یا کینه؟؟ (4 دقیقه)
- تمرین روز پنجم: خشم وجودی من (3 دقیقه)
- تمرین روز ششم: مقایسه من با دیگران (3 دقیقه)
- جلسه پنجم: ارزش وجودی من
- دنیای دلخواه من (21 دقیقه)
- ارزش وجودی من (14 دقیقه)
- دعا کردن (17 دقیقه)
- مراقبه جلسه پنجم (46 دقیقه)
- تمرین روز اول: دفترچه ارزش گذاری (5 دقیقه)
- تمرین روز دوم: غر زدن ممنوع (5 دقیقه)
- تمرین روز سوم: عادت شکرگزاری (4 دقیقه)
- تمرین روز چهارم: خواستن از خدا (5 دقیقه)
- تمرین روز پنجم: برگشت به گذشته (3 دقیقه)
- تمرین روز ششم: روحت رو تغذیه کن (7 دقیقه)
- تمرین روز هفتم: اطرافیانت رو بغل کن (4 دقیقه)
- جلسه ششم: رفتار کلی و کنترل موثر
- کنترل موثر یک (13 دقیقه)
- کنترل موثر دو (13 دقیقه)
- کنترل موثر سه (8 دقیقه)
- مراقبه جلسه ششم (42 دقیقه)
- تمرین روز اول: اولین واکنش شما (5 دقیقه)
- تمرین روز دوم: اجتناب کردن (5 دقیقه)
مشاهده بیشتر
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.