فضای مجازی و درمان اضطراب اجتماعی
فضای مجازی و درمان اضطراب اجتماعی
فضای مجازی راه بسیار راحتی را برای برقراری ارتباط برقرار کردن برای افراد بخصوص افرادی که فوبیای اجتماعی دارند، فراهم نموده است. در واقع فضای مجازی به نظر برخی افراد باعث درمان اضطراب اجتماعی آنها شده است.
بعضی افراد فکر میکنند اگر با این روش بتوانند ارتباط برقرار کنند باعث ارتباط راحت تری در آنها می شود. و این راه می تواند راهی برای شروع یک ارتباط، خصوصا ارتباطات عاشقانه باشد.
آیا واقعا فضای مجازی اضطراب اجتماعی را درمان می کند؟
در جوابی صریح و کوتاه باید گفت فضای مجازی نه تنها اضطراب اجتماعی را درمان نمی کند، بلکه باعث ایجاد سندروم محرومیت اجتماعی نیز می شود. فضای مجازی به دلیل آنکه نوع ارتباط آن با روحیه افراد سازگاری ندارد و روح انسان این مدل ارتباطی را پذیرا نیست. این افراد سرانجام دچار نوسانات خُلقی، ضعف در تمرکز، افزایش بیقراری و رفتار پرخاشگرانه احتمالی میشوند به طوری که نمیتوانند با دیگران بخوبی ارتباط برقرار کنند.
فضای مجازی به دلیل فقدان محبت و گمنامی افرادی با آنها ارتباط برقرار می شود، و همچنین انسان کنترل واضح و روشنی بر روی آن ندارد، تحت فشار قرار می گیرد. نه تنها مشکل اضطراب اجتماعی را حل نمی کند، بلکه باعث بدتر شدن حالتهای روحی شدیدتر در افراد شود. حتی در موارد شدید سبب اعتیاد به اینترنت نیز می شود.
اضطراب اجتماعی خود عاملی برای ایجاد اعتیاد به اینترنت محسوب می شود، دلیل آن این است که فرد از جمع گریزان می شود و برای پر کردن تنهایی و اوقات فراغت خود به فضای مجازی روی می آورد و کم کم وابستگی فرد بالا می رود.
لذا از شما دوست عزیز که این مقاله را میخوانی خواهش می کنم برای درمان اضطراب اجتماعی به فضای مجازی روی نیاورید.
برای درمان فوبیای اجتماعی این قسمت را مطالعه نمایید. و این را هم بدانید اگر فرد از مشکل بسیار شدید در اضطراب اجتماعی به سر می برد، برای درمان اضطراب اجتماعی نیاز است ابتدا تصورات ذهنی داشته باشد. یعنی تصور کند چقدر خوب توانسته ارتباط برقرار کند و بعد از تصور ذهنی شروع به ارتباط کند.
حالا شاید سوال پیش بیاید:
آیا میتوانیم برای شروع درمان اضطراب اجتماعی از فضای مجازی استفاده کنیم؟
در جواب باید گفت نه. چون اصولا افرادی که به این روش یعنی استفاده از فضای مجازی برای ارتباط بهتر خود استفاده می کنند، اصولا از عزت نفس و اعتماد به نفس پایینی برخوردارند. و به احتمال بسیار بالایی افراد وابسته ای محسوب می شوند، پس ممکن است به سرعت دچار اعتیاد به اینترنت هم بشوند. در این صورت نه تنها مشکل خود را درمان نکرده اند بلکه مشکل را چندین برابر کرده اند.
پس خواهشاٌ برای درمان اضطراب اجتماعی خود فقط فقط با درمانگر خود پیش روید و یا برای اینکه اندکی آگاهی خود را در زمینه درمان اضطراب اجتماعی بالا ببرید این مقاله را مطالعه نمایید.
دیدگاهتان را بنویسید