افکار وسواس توهین به مقدسات
وسواس توهین به مقدسات
وسواس مذهبی اغلب سرشار از تردید در اعمال دینی و مسائل احکام است اما به همین جا ختم نمی شود.
وسواس مذهبی، اعتقادات و ذهن را احاطه میکند.
انواع مختلفی از وسواس وجود دارند که میتوانند هریک از ما را در مراحلی از زندگی به خود گرفتار کنند.
وسواس علیرغم سادگی ظاهری و گستردگی ابتلا به آن در میان مردم جامعه، بایدجدی گرفته شود.
افکار وسواسی فرد و اطرافیان وی را بسیار آزار می دهد.
میتواند آسیبهای جسمی و روحی جدی به بار آورد.
علائم وسواس مذهبی
لازم است که نشانهها و علائم وسواس را بشناسیم تا بطور آگاهانه آن را مهار کنیم.
اطلاع پیدا کردن از اینکه افکار آزار دهندهی ما حقیقت نداشته و سرابی از وسواس است، ما را در درمان و کنترل آنها یاری خواهد کرد.
وسواس فکری مذهبی که مختص افراد مذهبی و مقید به دین است نیز از این قائده مستثنی نخواهد بود.
در بعضی از ایام خاص مثل محرم و صفر افرادی ممکن است دچار استرس و اصطراب شوند.
بیشتر افکار مربوط به توهین به مقدسات، ائمه یا هر دین و مذهبی که هستند می باشد.
در زمان هایی که مراسم دینی دارند افکار وسواسی در ذهنشان بسیار زیاد خطور کند.
برای اینکه بتوانند از شر این افکار کفرامیز خلاص شوند شروع به ذکر گفتن و توبه و استغفار می کنند.
ترس مذهبی
وسواس مذهبی از تظاهرات خاص اختلال وسواس است.
باعث می شود فرد نسبت به ترس های معنوی خود وسواس پیدا کند.
این ترس ها عموماً شامل اجبارهای مربوط به چیزهایی است که فرد سعی می کند از وقوع آنها جلوگیری کند.
به عنوان مثال، اگر یک فرد مبتلا به وسواس مذهبی از رفتن به جهنم می ترسد، ممکن است دائما دعا کند تا گناهانش پاک شود.
در حالی که مذهب باید منبع آرامش باشد.
عده ای سعی می کنند در مراسم مذهبی اشان شرکت نکنند.
برخی دیگر سعی می کنند که استغفار کنند و به درگاه خداوند توبه کنند.
این افکار معمولا در ذهن افرادی که بیشتر حساس هستند خطور می کند.
افکار منفی مداوم در مورد معنویات خود دارند.
این افکار آنقدر قوی هستند که می توانند در عملکرد روزانه فرد اختلال ایجاد کنند.
برای بسیاری، سرکوب یا نادیده گرفتن این افکار یا وسواس ها دشوار است.
افرادی که به خدا اعتقاد ندارند و دین و مذهب اشان را قبول ندارند این افکار برایشان بی مورد است.
اشخاصی که خیلی نسبت به دین، مذهب و خدا تعصب دارند این افکار وسواسی در ذهنشان خطور می کند.
افرادی که از وسواس مذهبی رنج میبرند عموماً معیارهای سختگیرانهای از کمالات اخلاقی و مذهبی دارند.
آنها احساس می کنند که به راحتی توسط آنچه دیگران ممکن است ساده ترین معیارها یا دستورالعمل های دین بدانند، محکوم می شوند.
یک مشاوره صادقانه مهمان ما باشید
استغفار کردن
علاوه بر احساس گناه شدید به خاطر افکار و رفتارهای «نامقدس» یک فرد مبتلا به وسواس مذهبی اغلب علائم اضطراب و افسردگی را تجربه می کند.
این فرد میل شدیدی به انجام هرگونه رفتار اجباری که ممکن است منجر به بخشش شود یا موقعیت مذهبی خوب را بازگرداند، دارد.
لازم نیست که حالا در هر مذهبی هستید استغفار و توبه انجام دهید.
اگر چه بسیار توبه کردن خوب است ولی نیاز نیست به این دلیل استغفار انجام دهید.
در صورت درگیر شدن با این افکار سطح اصطراب شما بالا می رود و احساس بدتری به شما دست می دهد.
بعضی از افراد که سعی می کنند در مکان های مذهبی اشان حضور پیدا نکنند که این خود باعث می شود رفته رفته افکار وسواسی تشدید شود.
در وسواس نوع مذهبی معمولا افراد رنج زیادی را متحمل می شوند.
این ترس را دارند که انها انسان کافر یا مشرک یا غیراخلاقی هستند که درباره خدا یا مقدساتش اینقد ناجور فکر می کنند .
همیشه سعی می کنند به شیوه های مختلف از این افکار و تصاویر فرار کنند .
این فرار و اجتناب می تواند به شکل های مختلف باشد مثل نماز نخواند یا مسجد نرفتن و یا اجتناب از ایین و مکان مذهبی که ممکن است این افکار کفر امیز را به ذهن انها برسد.
استمرار این حالت، وسواس را به شکل های دیگری به ذهن فرد خطور کند.
بدانید جای هیچ عذاب وجدانی نیست.
این ها افکاری هستند که همه انسان ها تجربه می کنند.
افراد دچار وسواس بخاطر بعضی از تفکرات خاص مثل کمال گرایی، مسئولیت پذیری افراطی و فاجعه سازی و … نمی توانند افکار مزاحم توهین امیز از ذهنشان رد شود و بخش زیاد از روز را صرف کنترل انها می کنند.
عوامل ایجاد کننده افکار وسواسی از جمله وسواس توهین به مقدسات
اگر کمی به وجود خود و اعمال و رفتار و افکار خود دقت کنید به بهتربن سرنخ ها میرسید؟
اولین نکته: چه زمانی من هجوم افکار وسواسی را تجربه میکنم؟
دومین نکته: قبل از هجوم افکار وسواسی چه اتفاقی افتاد؟ حداقل یک الی دو ساعت قبل هجوم افکار
سومین نکته: آیا کسی حرفی به من زد و من ناراحت شدم؟ آیا فکری در ذهنم رد شد و من ناراحت شدم؟ آیا کاری قرار بود انجام دهم که افکار وسواسی آمدن.
با بررسی این نکات که البته به مدت ها زمان و تلاش و کوشش نیاز دارد به اطلاعات خوبی دسترسی پیدا میکنید و میتوانید به خودتان کمک کنید.
بهترین راهکار برای درمان وسواس توهین به مقدسات
حال که در مورد وسواس توهین به مقدسات آشناسس پیدا کردید حال این سوال اساسی ایجاد می شود که بهترین راهکار برای درمان وسواس توهین به مقدسات چیست؟؟
7 گام برای درمان وسواس توهین به مقدسات:
- در اولین گام درمان فرد وسواسگر میبایست با افکار خود آشنا شده باشد که افکار آزار دهنده من به این شکل نمایان میشوند.
- این افکار فقط در زمان های خاصی نمایان میشوند (زمان بروز افکار را دقت کنید و ثبت کنید).
- پذیرش (بپذیرید این فقط یک نوع فکر هست و احساس را درگیر کرده است
- حال نفس عمیق بکشید (به خودتان بگویید باز افکار آشنا و همیشگی من آمدن پس ترس و دلهره و اضطراب ندارد
- چه عاملی موجب شد این افکار نمایان شوند (بیشتر زمانی این افکار نمایان میشوند که شما ناراحت شدید، ناراحتی از کسی یا ناراحتی از خودتان مثلا در ساده ترین حالت مثال بزنیم: دوستی با شما تماس میگیرد و از شما درخواست میکند به مهمانی بروید در حالی که شما خودتان کار عقب افتاده دارید بعلاوه آن ترس هم از رفتن به آن مهمانی دارید که نکنه دیگران من را مسخره کنن، نکنه متوجه افکار من شوند ….. )
- در این حالت هجوم افکار وسواسی ما زیاد میشود (باید بفهمیم بخاطر این مسائل هجوم افکار وسواسی توهین به مقدسات زیاد شد)
- باید تلاش کنم به حل کردن مشکل و برطرف کردن نقص های وجودی خودم
شما بایستی یاد بگیرید که ما بین افکار روزانه و افکار وسواسی خود تمایز قائل شوید
افکار وسواسی یا افکار روزانه چیست؟؟
افکار روزانه: افکار ساده و راحتی هستن که بدون هیچ گونه ترس و اضطرابی به آنها پاسخ می دهیم البته برای هر نوع وسواسی فرق دارد
مثال: امروز ناهار چی بخورم؟ امروز به دوستم زنگ بزنم یا نه؟ امروز ….. کاری که بدون هیچ گونه فکر و زحمتی انجام میدهیم
افکار وسواسی: افکار هستن که با آمدنشان در وجودمان ترس و اضطراب ایجاد می شود
مثلا کسی که وسواس شستشو دارد، با آمدن این که باید به دستشویی بروم دچار اضطراب می شود
کسی که وسواس توهین به مقدسات دارد، با امدن اسم ائمه دچار اضطراب می شود
حضور در لحظه حال
بهترین و موثرترین راه برای کنترل و مدیریت افکار وسواسی از جمله وسواس توهین به مقدسات آن است که در لحظه حال حضور داشته باشید
حضور در لحظه حال به این حالت می باشد که هر کاری در حال انجام دادن آن هستید تمام هواس و افکار خود را بر روی آن متمرکز کنید و در صورتی که به خودتان دقت میکنید و متوجه میشوید ذهنتان در مکانی دیگر هست باید ذهن و فکرتان را به کاری که انجام میدهید معطوف کنید
مثلا: در حال رانندگی هستید و به خودتان میگید ذهن من کجاست سریع متوجه میشوید ذهنتان دارد به امور دیگری مثلا صحبتی که با مادرتان داشتید دقت میکند و در لحظه حال که رانندگی هست نمی باشد
مثلا: سرکلاس درس نشستیم و استاد مبحثی درس میدهد ولی فقط جسم ما درکلاس هست و فکر و هواسمان به جای دیگر مثلا کاری که بعداً میبایست انجام دهم تمرکز کرده است پس میبینیم ذهنمان در لحظه حال نیست
باید سریعا ذهنمان را بر روی کاری که جسمتان قرار دارد برگردید
جهت شرکت در دوره رایگان کلیک کنید
سوالات متداول
هر زمان متوجه شدید ذهنتان افکاری را به صورت متداول پردازش میکند و مدت زمانی از وقت و زمان شما را میگیرد و البته این افکار موجب عذاب شما می شود به عنوان وسواس تلقی میشود (مهمترین اصل در تشخیص وسواس وجود استرس و فشار و عذابی است که با آمدن افکار تحمل میکنیم و مدت زمانی که وقت و انرژی ما رو میگیرد).
وسواس مذهبی نوعی وسواس فکری است که شخص در انجام امور مذهبی خود دچار مشکل و استرس و اضطراب می کند مثلا شخص در انجام امور دینی خود از جمله نماز، روزه، غسل، نیت، اماکن و مساجد مذهبی، حق الناس، حق الله، مردگان و رفتن به عزاداری امام حسین و … مشکل دارد و دچار استرس و اضطراب فراوان می شود.
در وسواس مذهبی فرد از رفتن به مساجد یا حسینیه ها یا هر مکانی که در رابطه و ارتباط با خداوند است مشکل دارد و دچار افکاری مزاحم و وحشت آور می شود در واقع در وسواس مذهبی هر شخص به نوعی متفاوت با اعمال مذهبی مشکل دارد همانند وضو گرفتن، غسل کردن، نماز خواندن، نیت کردن، روزه گرفتن، حق الناس، حق الله.
در وسواس توهین به مقدسات فرد مدام افکاری به ذهنش می رسد همچون ناسزا گفتن به خداوند و یا ائمه یا مدام احساس می کند باید ذکر بگوید یا نماز و روزه هاش را انجام نمیدهد و اگر انجام دهد در نیت کردن آن مشکل دارد و دچار شک می شود و از آمدن این افکار مدام احساس شرمندگی و عذاب وجدان و گناه دارد و سریعا اعمالی انجام میدهد تا این افکار نیایند.
در وسواس مذهبی فرد از رفتن به مساجد یا حسینیه ها یا هر مکانی که در رابطه و ارتباط با خداوند است مشکل دارد و دچار افکاری مزاحم و وحشت آور می شود در واقع در وسواس مذهبی هر شخص به نوعی متفاوت با اعمال مذهبی مشکل دارد همانند وضو گرفتن، غسل کردن، نماز خواندن، نیت کردن، روزه گرفتن، حق الناس، حق الله.
وسواس انواع و اقسام زیادی دارد و به اندازه موهای سرمان مدل وسواسی داریم شاید نشانه وسواس شما متفاوت با بیانیه های ما باشد ولی مهمترین اصل در وجود وسواس همان استرس و فشار و عذابی است که وارد می شود و زمان زیادی از ما رو می گیرد.
زمانی که من به تغذیه خود دقت نکنم دچار مشکلاتی در جسم خود می شوم و هر زمان در روح خود دقت و توجه نکنیم دچار مشکلاتی در افکارمان می شویم و دچار بیماری هایی می شویم که یک نوع از بیماری های روحی وسواس است.
بله البته، وسواس مدام شکل و شمایل عوض میکند اگر به گذشته خود دقت کنید متوجه تغییر وسواس های خود می شوید.
یکی از بهترین راه های درمان وسواس مذهبی آن است که افکارتان را دسته بندی کنید یعنی یک صفحه بردارید و به دو قسمت تقسیم کنید در یک سمت بنویسید افکار وسواسی من و در سمت دیگر بنویسید افکار عادی من
افکار وسواسی من | افکار عادی من |
من درست نیت کردم و نیت نماز من درسته | به راحتی و بدون فکر رانندگی میکنم |
هر زمان کاری انجام میدهم مدام باید ذکر بگویم و اگر کسی وسط ذکر من آمد کلا باید از نو ذکر بگویم. | با بچم براحتی بازی میکنم |
مدام احساس میکنید که گناه میکنید | تصمیم میگیرم که با دوستم تماس بگیرم |
مدام احساس عذاب وجدان دارید | |
به خداوند و ائمه ناسزا میگویم |
زمانی که همانند این افکار می آیند شما مدام اعمالی انجام میدهید تا این افکار را کنترل و سرکوب کنید پس هر عملی که همراه با استرس، اضطراب و فشار روحی و متداول باشد به عنوان افکار وسواسی در نظر گرفته میشود ولی هر عملی که به راحتی انجام شود و فکرمان بدون فشار و استرس باشد فکر عادی است سپس شروع کنیم به درمان وسواس خود.
درمان وسواس یک پروسه زمانبر است همانطور که وسواس یک شبه نیامده است درمان وسواس هم یک شبه صورت نمیگیرد من همیشه می گویم همانطور که برای بدنسازی می بایست باشگاه برویم و هر روز روی بدنمان کار کنیم برای وسواس نیز باید به باشگاه روحی برویم و هر روز روی خودمان کار کنیم در این باشگاه روحی می بایست روی شخصیت و وجود خودمان کار کنیم تا ببینیم چه زمان هایی وسواس به سراغمان می آید و در طی پروسه دوره درمانی افکار من به خوبی از عهده این وسواس بر می آیید و می توانید کنترل و سپس وسواس را از بین ببرید.
درباره مدیریت
وسواس در دو نوع وسواس فکری و وسواس عملی نمایان میشود، که وسواس شستشو، وسواس جنسی، وسواس آسیب به دیگران، وسواس توهین به مقدسات، وسواس شمارش، تیک که قابل درمان میباشد.
نوشته های بیشتر از مدیریت3 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
09139672342 تماس یگیرید و زمان مشاوره تنظیم کنید.
جهت تعیین وقت مشاوره با شماره موبایل ۰۹۱۳۹۶۷۲۳۴۲ تماس بگیرید
سلام وقت بخیر چطور میتونممشاوره با دکتر سریانی داشته باشم؟